Trà Kombucha là một thức uống trà lên men phổ biến với nhiều lợi ích sức khỏe ấn tượng. Trà Kombucha đã được chứng minh là làm giảm các yếu tố nguy cơ bệnh tim và lượng đường trong máu. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng uống quá nhiều. Dưới đây là tác hại của trà Kombucha có thể xảy ra nếu uống quá nhiều.
Tìm hiểu về trà Kombucha
Trà Kombucha là một loại trà lên men phổ biến được mệnh danh là “Trà của sự bất tử” và có nguồn gốc từ Trung Quốc cách đây hàng nghìn năm.
Trà Kombucha không chỉ là nguồn cung cấp rất nhiều lợi khuẩn hỗ trợ đường tiêu hóa, chất chống oxy hóa. Giảm cholesterol mà còn có vai trò chống lại bệnh ung thư.
Tuy nhiên, trà Kombucha cũng có những tác động xấu đến sức khỏe con người nếu tiêu thụ quá mức cho phép.
3 tác hại của trà Kombucha
Nếu dùng quá liều lượng, trà Kombucha có thể gây ra các tác hại sau:
1. Gây ra lượng calo dư thừa
Trên thị trường có rất nhiều loại trà kombucha. Trong số đó, có loại kombucha chứa ít calo và có những loại trà kombucha cho đến 120 calo mỗi chai.
Việc uống trà kombucha mỗi ngày hơn liều lượng cho phép, sẽ khiến cơ thể của bạn hấp thụ quá nhiều calo dẫn đến việc tăng cân.
Ngoài ra, khi uống quá nhiều trà kombucha sẽ làm bạn cảm giác no bụng và không thể ăn những món ngon khác.
2. Đầy hơi khó tiêu
Khi tiêu thụ quá nhiều trà kombucha, có thể gây ra tác hại xấu như một loại đồ uống có ga.
Tác hại của Trà kombucha là đẩy khí CO2 vào hệ tiêu hóa gây đầy hơi và dư thừa khí và có thể dẫn đến tiêu chảy.
3. Tăng lượng Caffeine dư thừa
Kombucha thường được làm bằng trà đen hoặc trà xanh, nhưng cả hai đều có chứa caffeine.
Mặc dù trà Kombucha chứa ít cafein hơn loại trà pha truyền thống. Nhưng việc uống quá nhiều có thể khiến bạn dư thừa lượng cafein trong cơ thể.
Ngoài những tác hại của trà Kombucha kể trên. Việc uống Kombucha gần giờ đi ngủ có thể làm gián đoạn giấc ngủ.
Ai không nên uống trà Kombucha & lưu ý khi sử dụng?
Phụ nữ có thai và cho con bú
Mặc dù Kombucha an toàn cho hầu hết mọi người. Nhưng nó có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng ở một số người.
Vì Kombucha không được khử trùng và chứa một lượng nhỏ caffeine và cồn, phụ nữ mang thai và cho con bú cũng không nên uống.
Mặc dù hiếm gặp, nhưng có các trường hợp phản ứng dị ứng nghiêm trọng. Như biến chứng gan đã được báo cáo do uống Kombucha có khả năng lây nhiễm.
Lưu ý
Bạn có thể mua ở cửa hàng hoặc tự làm ở nhà. Tuy nhiên, hãy rất cẩn thận để thực hiện đúng cách.
Trà Kombucha bị ô nhiễm hoặc lên men quá mức có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Thậm chí tử vong. Kombucha tự chế cũng có thể chứa tới 3% cồn.
Thế nên, lựa chọn an toàn hơn là nên mua trà kombucha tại cửa hàng hoặc trực tuyến từ các nhãn hàng có thương hiệu.
Kim Sa khuyến nghị bạn nên mua loại trà Star Kombucha vì có nguồn gốc tốt và không chứa cồn hoặc ít hơn 0,5%.
Tuy nhiên, hãy kiểm tra các thành phần trong trà. Cố gắng tránh những nhãn hiệu có hàm lượng đường cao.
Trên đây là những chia sẻ của kim sa về tác hại của trà kombucha có thể xảy ra và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn nếu sử dụng sai cách.
Kim sa hi vọng bạn sẽ có thêm những kiến thức hữu ích và thú vị về loại trà kombucha phổ biến này.
Trà Star Kombucha có bán tại cửa hàng trực tuyến Kim Sa.
Quý khách có thể tham khảo thêm thông tin chi tiết tại website. Hoặc liên hệ với chúng tôi qua đường dây nóng miễn phí: 0909 280 167
